背駝可能由不良姿勢、脊柱側彎、骨質疏松、肌肉力量失衡、先天性脊柱畸形等引起。可通過改善姿勢、鍛煉、佩戴支具、治療原發病、手術等方法矯正。 1. 改善姿勢：時刻提醒自己保持挺胸抬頭，避免彎腰駝背。坐立時保持脊柱正直，選擇合適高度的桌椅。 2. 加強鍛煉：進行一些針對性的鍛煉，如背部伸展運動、瑜伽中的貓牛式等，增強背部肌肉力量。 3. 佩戴支具：對于較嚴重的情況，可在醫生指導下佩戴合適的矯正支具。 4. 治療原發病：如果是骨質疏松導致，需補充鈣劑和維生素 D，服用阿侖膦酸鈉等藥物。若因脊柱側彎，可能需要手術治療。 5. 肌肉平衡訓練：通過特定的訓練，如拉伸緊張的肌肉，強化較弱的肌肉，來改善肌肉力量失衡。 矯正駝背需要長期堅持，同時要定期復查，評估矯正效果。如果駝背情況嚴重或矯正效果不佳，應及時就醫，在專業醫生的指導下選擇合適的治療方法。

你好不知程度情況如何呢？？背背佳還是有作用的

駝背也叫圓背是脊柱變形的一種表現男女老幼都可發生臨床上沒有治療駝背的藥物只有通過體育療法才能矯正過來矯正的原則是增強背肌的力量挺伸軀干的長度擴張胸廓的范圍注意坐立的姿勢其具體的方法如下：（1）爬行運動兩手和兩腳尖著地像嬰兒一樣在地上爬行距離由短到長速度由慢到快直線爬也行轉圈爬也行為防止把手磨破可戴手套每日爬兩次每次10～15分鐘（2）打滾運動將身體躺直在床上打滾每日兩次每次5分鐘為避免頭暈速度不可太快（3）太極拳太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢使腰部始終保持自然舒適直豎狀態對駝背有很好的矯正作用（4）挺胸轉體自然站立兩手叉腰抬頭挺胸身體先向左轉后向右轉反復做30～40下做這套動作要盡力挺胸收腹用力轉動（5）持棍轉體自然站立兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處同時挺胸轉體20～30下（6）床邊振臂仰臥位躺在床上使肩部靠近床邊頭自然后仰兩臂伸展下振20～30下（7）仰臥拱橋仰臥在床上以頭和腳為支撐點把身體像橋一樣拱起來停5～10秒鐘落下如此反復做10～20下