十七歲身高 162cm,父母身高一般,還能長高嗎
身高不太理想.,我今年十七歲,身高有點不太理想,只有162cm,我父母分別是169和159,請問我還能長高嗎?
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回答5
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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十七歲身高 162cm,父母身高分別為 169cm 和 159cm,是否還能長高取決于多種因素,如骨骺線是否閉合、營養狀況、睡眠質量、運動情況以及遺傳因素等。 1. 骨骺線:骨骺線未閉合則有長高空間,可通過 X 線檢查判斷。若已閉合,長高可能性較小。 2. 營養:保證蛋白質、鈣、維生素等的充足攝入,如多吃瘦肉、牛奶、新鮮蔬果。 3. 睡眠:優質充足的睡眠有助于生長激素分泌,應保證每天 8 小時以上睡眠。 4. 運動:適量的有氧運動和拉伸運動,如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長。 5. 遺傳:遺傳對身高有一定影響,但不是唯一決定因素,后天努力也很重要。 總之,十七歲仍有長高的可能,但需綜合多方面因素。建議保持良好的生活習慣,必要時可咨詢醫生進行評估。
2024-12-11 18:26
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回答4
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好,您還沒有到真正發個兒的時候呢。男生在23歲之前都可以長高,而且肯定是要超過父親的。你現在需要做的就是每天參加藍球運動或是每天向上跳也很管用。口服方便,經常喝一些大骨湯,補充骨膠原蛋白。另外就是多睡覺了,睡覺是長個兒了,你想想看你一天中什么時候最高,那就是早上剛起床。所以多睡覺是好事兒。醫生詢問:
2015-11-27 08:14
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回答3
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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健康指導:你好,身高和先天遺傳及后天營養都有關系,根據你現在的年齡,建議你加強營養,均衡膳食,配合適量的運動可以再努力一下,平時多吃各種新鮮蔬菜水果,多吃富含蛋白質和鈣質的食物,多做些跳躍和拉伸的運動,適當曬曬太陽。
2015-11-27 04:59
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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健康指導:8歲骨垢線還沒有完全閉合,通過運動和飲食的調理還是有機會再長高很多的。能起到增高作用的運動:1、游泳2、籃球、3、拽單杠4、跳繩。一般來說,絕大多數體育活動,比如跑步、跳繩、打球、跳高、跳遠等等都有利于長高
2015-11-27 04:30
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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健康指導:應當是還可以繼續長高的想要長高的話,建議你在日常生活中一定要注意食物搭配合理,注重食物的多樣化,不要偏食挑食多補充一些富含優質蛋白質和鈣質的食物,多進行一些跳高摸高打籃球等體育鍛煉。
2015-11-26 22:02
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