性交時(shí)間較短但身體檢查正常，可從心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、藥物輔助等方面著手改善。 1.心理調(diào)節(jié)：減輕焦慮和緊張情緒，保持放松心態(tài)，增強(qiáng)自信心。性生活時(shí)避免過分關(guān)注時(shí)間，專注于雙方的感受和情感交流。 2.行為訓(xùn)練：例如采用動(dòng)停法、擠捏法等，通過鍛煉控制射精的能力來延長性交時(shí)間。 3.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜；適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；戒煙限酒，減少對性功能的不良影響。 4.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牡蠣、堅(jiān)果、蔬菜等，有助于提高性功能。 5.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需注意可能的副作用。 總之，延長性交時(shí)間需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時(shí)，若問題持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，尋求專業(yè)幫助。

您好，同房時(shí)間短的原因很多，有精神心理因素，包皮過長，手淫過頻，性神經(jīng)過于敏感，前列腺炎等。您的原因有可能是包皮過長導(dǎo)致的。建議您檢查手術(shù)治療包皮，如果還是短的話建議根據(jù)檢查結(jié)果對癥處理。中醫(yī)穴位按摩，藥物治療、性行為治療、性功能儀器康復(fù)治療、物理治療等。