小孩微量元素檢查發現維生素缺乏且缺鈣，可通過飲食調整、補充劑、增加戶外活動、規律作息、定期復查等來改善。 1. 飲食調整：多吃富含維生素和鈣的食物，如奶制品、豆制品、蛋類、魚蝦、新鮮蔬果等。其中，牛奶是鈣的優質來源，而胡蘿卜、橙子等富含豐富的維生素。 2. 補充劑：如果缺乏較為嚴重，可在醫生指導下服用維生素 D 滴劑、葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等。 3. 增加戶外活動：適當曬太陽有助于維生素 D 的合成，促進鈣吸收。 4. 規律作息：保證充足的睡眠，有利于孩子的生長發育。 5. 定期復查：按照醫生建議的時間復查微量元素，了解補充效果，以便調整方案。 總之，孩子維生素缺乏且缺鈣需要綜合調理，家長要重視但也不必過于焦慮，在醫生的指導下采取科學合理的方法，幫助孩子恢復健康。

小兒維生素缺乏而且缺鈣建議食補如果缺的很嚴重可以服藥可以給孩子多喝牛奶魚蝦等飲食要全面不要偏食多曬太陽

孩子檢查單明確提示缺乏維生素和鈣劑，應該是可以直接補充的，但是平時飲食可以多吃水果蔬菜等。

你好，小孩正處于生長發育階段，鈣和其他營養素需求量比較大，所以缺鈣是很正常的。建議小孩平時不要挑食，現在查明缺乏哪種維生素就補哪種，多喝牛奶。

建議患者食物多樣化，多吃水果、蔬菜、粗糧、豆制品等。富鋅元素的食物：小米、豌豆、大米、葵花籽、花生、核桃、菠菜、藥芥、韭菜、蔥、萵苣、胡蘿卜、豬肝、鮮瘦肉、牛羊肉、鴨蛋黃、鯽魚、河蝦。富含維生素的食物：維生素A：動物肝臟、蛋類、乳制品、胡蘿卜、南瓜、香蕉、橘子和一些綠葉蔬菜中。維生素B1：葵花籽、花生、大豆、豬肉、谷類中。維生素B6：肉類、谷類、蔬菜和堅果中。維生素B12：豬牛羊肉、魚、禽、貝殼類、蛋類中。維生素C：檸檬、橘子、蘋果、酸棗、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。維生素D：魚肝油、雞蛋、人造黃油、牛奶、金槍魚中。維生素E：谷物胚胎、植物油、綠葉。維生素K：綠葉蔬菜中。