經常吃口香糖具有一定的好處，如清潔口腔、鍛煉咀嚼肌、緩解壓力等，但也存在一些壞處，如引起腹脹、損害牙齒、導致咬肌肥大等。 1. 好處： 清潔口腔：口香糖的咀嚼能刺激唾液分泌，有助于沖刷食物殘渣，減少細菌滋生，保持口腔清潔。 鍛煉咀嚼肌：適當咀嚼口香糖可以增強咀嚼肌的力量和耐力。 緩解壓力：咀嚼動作能幫助放松神經，緩解緊張和焦慮情緒。 2. 壞處： 引起腹脹：口香糖中含有的糖醇可能導致腸道氣體增多，引起腹脹、腹痛等不適。 損害牙齒：長時間咀嚼口香糖可能磨損牙齒表面的琺瑯質，增加齲齒風險。 導致咬肌肥大：過度咀嚼會使咬肌過度發達，影響面部美觀。 引發顳下頜關節紊亂：長期頻繁咀嚼可能導致顳下頜關節疼痛、彈響等問題。 誤食風險：兒童咀嚼口香糖時，可能不慎將其吞入，造成腸道梗阻。 總之，適量咀嚼口香糖有一定益處，但要注意控制頻率和時間，避免帶來不良影響。

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