脛骨骨折2個月后，踝關節活動受限、腫脹，小腿彎曲疼痛，可通過康復訓練、物理治療、藥物治療、中醫調理及日常注意來改善。 1.康復訓練：進行踝關節的屈伸、旋轉練習，逐漸增加活動范圍；小腿的肌肉力量訓練，如踮腳尖等。 2.物理治療：熱敷促進血液循環，減輕腫脹；超短波、紅外線等理療緩解疼痛。 3.藥物治療：口服活血化瘀的藥物，如三七片、活血止痛膠囊、跌打丸等，促進恢復。 4.中醫調理：針灸刺激穴位，疏通經絡；按摩放松肌肉，改善局部循環。 5.日常注意：休息時抬高患肢，利于消腫；避免長時間站立或行走；保持均衡飲食，補充蛋白質、維生素和礦物質。 只要堅持進行科學合理的康復治療，注意日常保養，一般都能逐漸恢復正常功能。但康復過程需耐心，如有異常應及時就醫。

此種骨折一般對關節屈伸功能影響不會太大只要掌握循序漸進在無痛范圍內活動原則是能夠逐漸恢復的.動態觀察進展情況切勿求之過急避免暴力康復需要時間的只要有信心方法得當她會如愿的.建議你不要過早的大強度訓練保養保養要不欲速則不達可能會傷著喲~前期可以適當走走接著可以靠上樓梯鍛煉一下腿部肌肉最后慢慢的就可以小跑了~至于飲食多吃些含鈣高的食物比如牛奶雞蛋大

你的恢復還是需要時間的一般最短的時間完全恢復需要半年以上甚至更長.所以需要循序漸進的鍛煉不要急功近利可以多熱敷用點消炎止痛酊。

你好這時候首先是應該注意不要使關節過于勞累還有就是注意保持受傷部位的保暖不要受涼.對于恢復期的訓練應該以輕度的活動為主這時候要注意開始的時候應該經常熱敷還有用手慢慢的活動一下關節部位除此之外就是站立之后的康復運動了但是具體的訓練情況應該是根據你自己的情況來判定的.祝你健康!

你好孩子這種情況是因為怕痛才出現這種情況首先還應該在當地醫院醫生的指點下進行規律的訓練不能怕痛要不以后很難完全恢復同時將患肢抬高有利于血液回流補充營養