要實現(xiàn)不用醫(yī)學用品去掉胡須且不再生長，可從物理方法、飲食調(diào)整、作息規(guī)律、情緒管理、適度運動等方面入手。 1.物理方法：經(jīng)常使用鑷子拔除胡須，不過這種方式可能會引起疼痛和毛囊損傷。也可以用蜜蠟脫毛，但操作不當可能導致皮膚炎癥。 2.飲食調(diào)整：減少高糖、高脂肪和高激素食物的攝入，比如油炸食品、動物內(nèi)臟等。多吃富含維生素和膳食纖維的蔬菜、水果，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平。 3.作息規(guī)律：保持充足的睡眠，每天保證 7 - 8 小時的高質(zhì)量睡眠，有利于維持身體正常的新陳代謝，避免激素失衡導致胡須過度生長。 4.情緒管理：長期的壓力和焦慮可能影響激素分泌，學會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解緊張情緒，有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌。 5.適度運動：適量的運動能促進血液循環(huán)和新陳代謝，比如慢跑、游泳等，有助于維持身體的健康平衡，間接影響胡須的生長。 總之，以上方法可能無法完全阻止胡須生長，但在一定程度上能有所改善。要想達到理想效果，需要長期堅持，并注意避免對皮膚造成損傷。

女孩子長胡須是與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)的，是與雌激素低有關(guān)的，需要檢查確診，并采用藥物進行治療，否則是沒有辦法的。