近來總是犯困且疲憊，可能由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、慢性疲勞綜合征等因素引起。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1. 睡眠不足：長時間熬夜、睡眠質量差，會導致身體和大腦得不到充分休息，出現犯困和疲憊。要養成良好的睡眠習慣，保證每天充足且高質量的睡眠。
2. 貧血：體內血紅蛋白含量不足，氧氣運輸能力下降，身體各器官缺氧，容易感到困倦和乏力。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等治療。常見藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺等。
3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，使人精神不振、容易疲勞。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。
4. 抑郁癥：除了情緒低落，還可能伴有身體疲勞、困倦等癥狀。需要心理治療結合藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。
5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，表現為長期嚴重的疲勞感。目前沒有特效治療方法，主要通過調整生活方式、適度運動、營養支持等來緩解。
總之，出現犯困和疲憊的癥狀，可能是多種原因造成的。如果這種情況持續時間較長或嚴重影響生活，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

您好，牛皮癬是一種多發的慢性炎癥性皮膚疾病，初期癥狀為肌膚上的紅色斑丘疹，附著有大量白色的皮屑，伴發有瘙癢癥狀，不要隨意去撓抓，預防感染加重促使癥狀擴散或病情發展。由于牛皮癬在臨床上分為四種疾病類型或三個發展階段，還需配伍中藥進行系統性治療。此外，生活飲食上進行忌口，少吃蔥姜蒜辣椒等辛辣刺激性食物，牛羊肉海鮮等發物，多吃一些綠色的蔬菜或新鮮的水果，多喝牛奶豆漿等，勤鍛煉好身體可以預防復發。

牛皮癬是一種常見的難治愈易復發的慢性炎癥性皮膚病，它的發病因素有很多種，治療的方法也有很多種，具體的治療需要根據患者病因的診斷制定出針對性的治療方案然后選擇適合的療法對癥治療。患者應盡早到專業的醫院接受治療，不依賴藥物，不輕信偏方，保持衛生，不熬夜，不抽煙喝酒，忌食發物，做好日常護理配合治療。建議到正規的醫院接受專業的治療，切不可盲目用藥，要忌口，忌食魚蝦蟹等海鮮，牛羊肉，辛辣食物，不要沾煙酒，宜多吃蔬菜水果補充必要的營養。也可食用豬瘦肉、雞蛋和牛奶等高蛋白食物。

牛皮癬只要正規科學治療，是完全可以臨床治愈的，只要能控制住病情，盡量使其不復發或少復發，一樣可以帶病延年，快樂享受生活，患者朋友要注意日常護理，謹慎、合理用藥。牛皮癬是一種慢性炎癥性的皮膚病，比較難診斷難治療的疾病，很多患者急于求成就相信一些虛假的廣告，造成病情越發的嚴重，加重病情對治療也有很大的影響。

牛皮癬是一種常見的難治愈易復發的慢性炎癥性皮膚病，它的發病因素有很多種，治療的方法也有很多種，但具體的治療需要根據患者病因的診斷制定出針對性的治療方案然后選擇適合的療法對癥治療。患者應盡早到專業的醫院接受治療，不要依賴藥物，藥物只是暫時性的壓制病情，不適合長期服用，尤其是偏方大多含有重金屬成分對身體健康會產生較大的危害。建議到正規的醫院接受專業的治療，切不可盲目用藥，要忌口，忌食魚蝦蟹等海鮮，牛羊肉，辛辣食物，不要沾煙酒，宜多吃蔬菜水果補充必要的營養。也可食用豬瘦肉、雞蛋和牛奶等高蛋白食物。