精液 40 分鐘不完全液化，復(fù)查前需要注意生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、避免不良因素、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等。 1. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，減少長(zhǎng)時(shí)間久坐。 2. 飲食調(diào)整：多吃富含鋅、硒、蛋白質(zhì)的食物，如牡蠣、牛肉、蛋類(lèi)等，少吃辛辣、油膩食物。 3. 避免不良因素：戒煙戒酒，遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，如泡熱水澡、蒸桑拿等。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響內(nèi)分泌。 總之，在復(fù)查前做好這些方面的注意事項(xiàng)，有助于獲得更準(zhǔn)確的檢查結(jié)果，為后續(xù)的診斷和治療提供可靠依據(jù)。