與人相處時感到緊張，說錯話后產生心理陰影，可能與性格、過往經歷、社交技巧缺乏、心理狀態、認知偏差等有關。 1. 性格：內向或敏感的性格可能使人在社交中更易緊張。這類人群通常對他人的評價較為在意，內心情緒體驗豐富。 2. 過往經歷：如文中提到的生日宴上的不愉快事件，會給心理留下創傷，導致后續對人際交往產生恐懼和防備。 3. 社交技巧缺乏：不懂得如何開啟和維持話題，難以把握交流的節奏和分寸，從而影響交流效果和自身感受。 4. 心理狀態：長期處于焦慮、緊張的心理狀態，會放大社交中的負面感受，降低應對能力。 5. 認知偏差：對自己和他人的認知存在偏差，過度擔憂自己的表現和他人的反應。 要改善這種情況，需要逐步調整自己的心態，學習社交技巧，勇敢面對過往的陰影。必要時可尋求專業心理咨詢幫助。

心情不好的時候很多人喜歡吃東西解決煩惱，暴飲暴食，但是這個習慣長期下來會使人發胖，飲食習慣惡化，等等。建議您按動答案上方的(黃色長方形)，進入頁面與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細的解答，最后祝你早日康復。._.._

心理分析：你好！你最初發現有這種緊張的情況是在什么時候？怎么發現的？在跟同事在一起的時候分男女嗎？從你最初發現到現在有多長時間了？心理指導：來訪者的自述中有價值的內容較少，暫未確定是什么原因導致其緊張，如需確切的診斷還需進一步了解來訪者的情況。

焦慮癥的治療需要一段時間，有些病人的病情會有反復，.建議你盡快找到對應的治療方法，早日遠離的疾病的困擾，最后祝你早日康復。

心理分析：考慮是有點社交恐懼，如果只是針對同事有這種情況產生的話，應該是來自于工作方面的壓力，有些不自信導致的。學會自我調節，不要有心理負擔。心理指導：建議提高自己的工作能力，培養自己的工作興趣，增強自信心。主動大膽的與同事交流，不要害怕出錯，其實越擔心越可能會出錯的，所以不要回避，要鍛煉自己，只要得到很好的鍛煉才能改善的。祝健康。