腿部肌腱拉傷后局部出血腫脹，雖走路不疼，但活動后仍腫。這可能與損傷未完全恢復、血液循環不佳、炎癥未消、康復鍛煉不當、下肢靜脈回流問題等有關。 1.損傷未完全恢復：肌腱拉傷的修復需要一定時間，一個月可能還未完全愈合。期間活動可能刺激損傷部位，導致腫脹。 2.血液循環不佳：受傷會影響局部血液循環，血液回流不暢易致腫脹。 3.炎癥未消：盡管消炎治療，但炎癥可能未徹底消除，活動時會加重。 4.康復鍛煉不當：如活動量過大、方式不正確，會加重腫脹。 5.下肢靜脈回流問題：可能存在靜脈瓣膜功能不全等，影響血液回流。 總之，腿部肌腱拉傷后持續腫脹需要重視。建議繼續休息，避免過度活動，可適當抬高患肢促進回流。如腫脹持續不緩解或加重，應及時就醫，進一步檢查明確原因，并在醫生指導下進行治療。

你這種情況是傷的還是算比較的嚴重的建議你在恢復期的時候活動不要過量了，以免影響恢復。