認識的人突然和自己說話就出現臉紅、心跳的情況，可能由情緒緊張、社交焦慮、植物神經功能紊亂、心臟疾病、內分泌失調等因素引起。 1. 情緒緊張：當面對突然的交流時，大腦會釋放應激激素，導致心跳加快、血管擴張，出現臉紅心跳。 2. 社交焦慮：對社交情境過度擔憂和恐懼，這種心理狀態容易引發身體的生理反應，如臉紅心跳。 3. 植物神經功能紊亂：長期壓力、不良生活習慣等可能導致植物神經功能失調，影響心血管系統的正常調節。 4. 心臟疾?。喝缧穆墒С?、心肌炎等，在外界刺激下可能加重癥狀，表現為臉紅心跳。 5. 內分泌失調：甲狀腺功能亢進等內分泌疾病，會使代謝加快，導致心跳加速、臉紅。 總之，如果這種情況頻繁出現且嚴重影響生活，建議及時就醫，進行相關檢查，如心電圖、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并在醫生的指導下采取相應的治療措施。

您的情況還是心理原因，建議您還是去醫院看心理醫生，做個心理治療或者是催眠治療，再或者是通過做一些你自己喜歡的事情自我調節的，祝您身體健康！

　　您好，治療赤面恐懼癥應該除了采用中醫的先進手法外，還應該通過下面的方法來進行自我克服的訓練?！　〉谝徊剑喊涯芤鹉隳樇t的各種場面,按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最后面，卡片按順序依次排列好?！　〉诙剑哼M行松弛訓練.方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放松.進入松弛狀態后，拿出上述系列卡片的第一張，想象上面的情景，想象得越逼真，越鮮明越好?！　〉谌剑喝绻阌X得有點不安和臉紅，就停下來莫再想象，做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后，重新想象剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發生，就再停止后放松，如此反復，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。　　第四步：按同樣方法繼續下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想象，都要以你在想象上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標準，否則，不得進入下一個階段。　　第五步：當你想象最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時,便可再按由輕至重的順序進行現場鍛煉,若在現場出現不安和臉紅,亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗,直至不再臉紅為止,又進入下一步的鍛煉。