夜晚多夢可能由精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩匾稹８纳品椒òㄕ{(diào)整生活方式、治療原發(fā)疾病、適當(dāng)運(yùn)動、心理調(diào)節(jié)等。 1. 精神壓力：工作或生活中的壓力過大，導(dǎo)致精神緊張，容易多夢。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽來緩解。 2. 不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜等，會影響睡眠質(zhì)量。要保持規(guī)律作息，睡前半小時避免使用電子產(chǎn)品。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境不佳，會干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4. 疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等可能導(dǎo)致多夢。需就醫(yī)診斷，必要時進(jìn)行藥物治療，如服用谷維素、維生素 B1、安神補(bǔ)腦液等。 5. 飲食不當(dāng)：晚餐過飽或食用刺激性食物，會影響睡眠。晚餐宜清淡，避免油膩、辛辣。 總之，夜晚多夢需要綜合調(diào)理。若多夢情況嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行針對性治療。

對于失眠多夢等癥狀考慮是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致氣血不足四肢發(fā)涼頭痛心煩氣躁等癥狀.如果睡眠還好的話則考慮是心臟蹭.建議排除精神因素導(dǎo)致的全身不適癥狀.可以去醫(yī)院做心電圖檢查排除心臟問題.

是的友邦,還可以加上B1每次10片

谷維素主要改善植物神經(jīng)功能失調(diào)，改善內(nèi)分泌平衡障礙及精神神經(jīng)失調(diào)，因此對神經(jīng)衰弱癥患者具有一定的調(diào)節(jié)作用；同時能穩(wěn)定情緒、減輕焦慮及緊張狀態(tài)，并改善睡眠；還常用于經(jīng)前期綜合征、更年期綜合征的輔助治療。

你好建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素B1+谷維素+安神補(bǔ)腦液做調(diào)節(jié)治療為宜。同時注意不要情緒變化太大，注意適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和微量元素的食物為宜