你好，減肥是沒有什么捷徑的，你如果想要有效的減重，必須從飲食與運動兩方面來進行減肥，才可以達到瘦身的目的，切忌通過服用藥物藥物的方式進行減肥，不僅容易反彈，而且對身體的危害極大。建議你可以選擇去跑步，每天必須堅持四十分鐘以上，在飲食方面，一定要清淡，切忌高油脂食物，三餐規律，切勿暴飲暴食。

您好，這位女士，這樣的情況最好不要吃減肥的藥物建議：注意身體的鍛煉，配合合理的飲食，可以針灸減肥

健康指導：您好，減肥不建議服用減肥藥物或者其他減肥產品，您可以采取健康合理的方式進行減肥。建議您采取科學合理的飲食習慣，您可以早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少30分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。您也可以每天做三百個仰臥起坐，連續堅持三個月就可以收到滿意的減肥效果。多喝開水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。希望我的回答能讓您滿意。