精子的液化時間、成活率以及各等級比例對于評估男性生育能力具有重要意義，受多種因素影響，包括生活習慣、環境、疾病、遺傳、內分泌等。 1.生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、久坐等不良生活習慣，可能影響精子質量。應戒煙限酒，規律作息，適度運動。 2.環境因素：長期處于高溫、輻射、化學污染的環境中，會損傷精子。盡量避免此類環境。 3.疾病因素：精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等生殖系統疾病，可導致精子異常。需及時治療原發病。 4.遺傳因素：某些遺傳疾病可能影響精子生成和質量。必要時進行基因檢測。 5.內分泌因素：雄激素水平異常會干擾精子生成和成熟。可通過藥物調節內分泌。 6.營養因素：缺乏維生素、微量元素如鋅、硒等，也會影響精子質量。注意飲食均衡，適當補充。 總之，精子的液化時間和質量受多種因素綜合影響。若發現異常，應及時就醫，在醫生指導下明確原因并采取相應措施。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于提高精子質量。

你的情況屬于弱精癥的癥狀建議增加營養多吃魚蝦牛奶等食品同時服用補腎固精藥物