你好，根據你描述的情況來看，首先這個哺乳期，不建議喝減肥藥的，很有可能會影響你正常的哺乳。其次就是哺乳期，不適合減肥。人之所以肥胖，主要就是飲食吃的過多和缺乏運動。所以說要想解決肥胖的問題。就是在哺乳期結束以后，適當的控制飲食和增加運動量，才能夠達到減肥的最終目的。

在哺乳期的話，最好不要喝減肥藥，因為減肥藥不僅副作用大，而且容易反彈，可以采取適當的運動（走路也可以）以及合理的飲食來進行。另外，可以去試試針灸以及埋線，最好去正規中醫院的針灸科進行，祝健康！

平時多運動和飲食上的調節是減肥最好的辦法，藥物和節食是和很難有真正的效果的。跑步和游泳是最好的減肥運動，也可以在飯后快步走，關鍵是在于堅持，另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多喝蜂蜜、豆漿、酸奶等，也是有幫助的。

健康指導：不建議效果最好、最無傷害、減肥效果好還不反彈、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食。建議飲食中要注意營養合理，食物盡量做到移樣化，多吃蔬菜水果，以保證機體對各種營養物質的需求。 少吃火烤、純熱量食物；忌辛辣、魚蝦、煙酒等刺激性食物；忌食酸辣、辛辣，刺激性食物；避免吃生冷食物。

您好，哺乳期不建議您減肥，過度減肥有可能導致營養不良，不利于哺乳胎兒。建議您首先控制飲食量，不要暴飲暴食，等過了哺乳期之后再通過運動鍛煉減肥，不建議服用藥物減肥，會影響身體健康。

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式，　蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果。　籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，幫助消