17 歲快睡著時全身動不了頭腦清醒怎么辦
我今年17歲,不知道為什么今年老是那樣,快睡著時突然感覺全身動不了,頭腦清醒,想喊也喊不出來,然后自己就努力得動動手或腳才醒過來的,真的很恐怕,我跟我爸媽說他們都沒怎么說。我真的很怕,怎么樣才能消除這種狀況?
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回答3
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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17 歲出現快睡著時全身動不了但頭腦清醒的情況,可能與精神壓力、睡眠姿勢、作息紊亂、身體疲勞、營養缺乏等有關。 1. 精神壓力:學習或生活中的壓力過大,可能導致神經緊張。建議通過適當運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 2. 睡眠姿勢:不良的睡眠姿勢,如趴著睡或手壓在胸口,可能影響呼吸和血液循環。應保持舒適的仰臥或側臥姿勢。 3. 作息紊亂:經常熬夜或睡眠不規律,會擾亂生物鐘。要養成規律的作息習慣,每天按時入睡和起床。 4. 身體疲勞:過度勞累使身體處于疲憊狀態。注意勞逸結合,避免長時間高強度的活動。 5. 營養缺乏:某些維生素和礦物質的缺乏,如鈣、鎂等,也可能引發。多吃富含這些元素的食物,如牛奶、豆制品、堅果等。 如果這種情況頻繁出現且嚴重影響生活,建議及時就醫,進行全面的身體檢查,以確定是否存在其他潛在的健康問題。
2024-12-11 22:48
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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睡著時突然感覺全身動不了,頭腦清醒,想喊也喊不出來根據患者所述,你的情況不是什么鬼壓床,應該是平時學習以及生活方面壓力太大了,導致你在睡眠時,大腦還處于興奮狀態,導致你出現淺睡眠,像醒著其實睡著,有一種騰云駕霧的感覺,建議你多做戶外運動,跑跑步溜溜彎,精神放松身體疲乏自然就睡得香且沉了。祝你健康。
2015-11-27 08:51
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你這種情況還是由于心理暗示導致的個人建議你可以跟你母親一起睡試試看,讓她知道就可以了
2015-11-26 22:37
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