早產雙胞胎母親奶水不足，可通過增加吸吮刺激、保持良好心態、合理飲食、充足休息、適當按摩等方法來改善。 1.增加吸吮刺激：讓寶寶多吸吮乳頭，刺激泌乳素分泌，增加乳汁量。 2.保持良好心態：避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，不良情緒會影響激素分泌，進而影響乳汁生成。 3.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 4.充足休息：保證每天有足夠的睡眠時間，良好的睡眠有助于身體恢復和乳汁分泌。 5.適當按摩：用溫熱的毛巾熱敷乳房后，輕輕按摩，促進乳腺管通暢。 總之，通過以上多種方法的綜合運用，大多數早產雙胞胎母親的奶水不足問題可以得到改善。但如果經過努力仍無法滿足寶寶需求，應及時咨詢醫生，考慮添加配方奶，以保證寶寶的營養攝入。

你好，多吃點促進乳汁分泌的湯湯水水，如豬蹄黃豆湯，豆腐鯽魚湯，雞蛋湯等，另外可以服用乳母樂，促進乳汁的分泌。此外多讓寶寶吸吮也是可以增加乳汁的，平時要少吃生冷辛辣的食物，這些是會減少乳汁的分泌的。，

可以多補充蛋白質，多吃鯽魚、雞肉、瘦肉等食物，有助于催奶主要還是自身營養不足，然后自己可以適當按摩一下乳房，多注意休息就好了，如果實在不足的話就要吃奶粉了