久坐后肛門出現(xiàn)小黃豆樣物，伴有大便疼痛、干燥，可能是內(nèi)痔，但也可能是其他肛腸疾病。需要注意調(diào)整生活習(xí)慣、保持肛門清潔、合理飲食、避免久坐、及時(shí)就醫(yī)等。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2.保持肛門清潔：便后用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥。 3.合理飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，多喝水，避免辛辣、油膩食物。 4.避免久坐：定時(shí)起身活動(dòng)，減輕肛門壓力。 5.及時(shí)就醫(yī)：到正規(guī)醫(yī)院肛腸科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如肛門指診、肛門鏡檢查等，明確診斷，以便采取針對(duì)性治療措施。 總之，肛門出現(xiàn)異常應(yīng)引起重視，早期注意生活各方面的調(diào)整，及時(shí)就醫(yī)診斷，有助于病情的控制和恢復(fù)。

經(jīng)常參加多種體育活動(dòng)如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能,對(duì)于痔瘡也有一定的預(yù)防作用。這是因?yàn)轶w育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預(yù)防痔瘡。定點(diǎn)痔瘡醫(yī)院........肛門口有個(gè)小肉球出來是內(nèi)痔、外痔和混合痔都有的癥狀，為了能夠辨證施治，患者一定要到專科專業(yè)的肛腸醫(yī)院找出病因后再對(duì)癥治療！定點(diǎn)痔瘡醫(yī)院........