保養(yǎng)卵巢可選用的中藥有當(dāng)歸、熟地、白芍、枸杞、女貞子等。這些中藥通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血活血等發(fā)揮作用。 1.當(dāng)歸：具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的作用。能改善卵巢血液循環(huán)，促進(jìn)卵巢功能的正常發(fā)揮。 2.熟地：能滋陰補(bǔ)血、益精填髓。為卵巢提供充足的營養(yǎng)，維持其正常的生理功能。 3.白芍：有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、柔肝止痛的功效。可緩解因肝郁氣滯導(dǎo)致的卵巢功能失調(diào)。 4.枸杞：滋補(bǔ)肝腎、益精明目。有助于增強(qiáng)卵巢的免疫力，延緩卵巢衰老。 5.女貞子：補(bǔ)肝腎陰，烏須明目。能調(diào)節(jié)卵巢的激素分泌，保持其穩(wěn)定。 保養(yǎng)卵巢除了適當(dāng)服用上述中藥外，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、減少壓力等。同時(shí)，服用中藥保養(yǎng)卵巢應(yīng)在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

保養(yǎng)卵巢建議在日常生活中，多攝入蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2，以及堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、保持良好的心態(tài)。