14 歲半 170cm 愛運動能長到 180cm 嗎
我媽170cm我爸171cm我親姐168?我媽170cm我爸171cm我親姐168cm我現在14歲半剛上初三剛開學了一個星期現在我170cm平時特別喜歡打籃球跑步曾經在學校舉行的大型運動會上拿過一枚金牌兩枚銀牌和一枚銅牌而且我極為擅長彈跳曾兩次奪跳高金牌我1998年的屬虎170cm54kg請問我能長到180嗎最低不會低于一米幾?。
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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身高能否繼續增長受多種因素影響,包括遺傳、營養、運動、睡眠和激素水平等。對于 14 歲半、身高 170cm 且熱愛運動的青少年,有長到 180cm 的可能,但不能確切保證。 1. 遺傳:父母的身高對子女身高有重要影響。如果父母身高較高,子女往往有較好的身高基礎,但不是絕對的決定因素。 2. 營養:均衡充足的營養是身高增長的重要保障。攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動:經常運動,如打籃球、跑步、跳高,有助于刺激骨骼生長。但運動要適度,避免過度疲勞和受傷。 4. 睡眠:充足的睡眠有利于生長激素的分泌。每晚應保證 8-10 小時的高質量睡眠。 5. 激素水平:生長激素、甲狀腺激素等對身高增長起關鍵作用。如果激素分泌異常,可能影響身高,必要時需就醫檢查和治療。 總之,雖然目前的身高和運動習慣是有利條件,但要長到 180cm 還需綜合考慮多種因素。保持良好的生活習慣,定期監測身高變化,如有疑慮可咨詢醫生。
2024-12-11 23:48
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好;根據您的提問;建議您;多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.
2015-11-27 02:41
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