頸椎病的緩解和改善需要綜合多種方法，包括改善生活習慣、適度運動、物理治療、藥物治療、中醫治療等。 1.改善生活習慣：避免長時間低頭，定時活動頸部，選擇合適的枕頭，保持良好的坐姿和站姿。 2.適度運動：進行如游泳、放風箏、頸椎操等有助于頸部肌肉鍛煉的運動。 3.物理治療：熱敷、按摩、牽引等可緩解頸部肌肉緊張和疼痛。 4.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，也可使用營養神經的藥物如甲鈷胺。 5.中醫治療：針灸、推拿、中藥敷貼等中醫療法對部分患者有一定效果。 總之，頸椎病的治療需要患者積極配合，采取多種方法綜合治療，并長期堅持良好的生活和工作習慣。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

您好,隨著年齡的增長人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變,繼而出現頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變,刺激或壓迫頸神經根,頸部脊髓,椎動脈,頸部交感神經而引起頭痛頭暈,肢體麻木等癥狀,單一的用藥,只能暫時緩解癥狀,遠期治療,效果不理想,建議您盡快到專業的頸椎病醫院確診病情,以免耽誤治療,祝您早日康復!