小月子期間身體較為虛弱，需要注意多方面調(diào)養(yǎng)，包括用眼衛(wèi)生、飲食調(diào)理、作息規(guī)律、心理調(diào)適、避免感染等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.用眼衛(wèi)生：長(zhǎng)時(shí)間看電視玩手機(jī)易導(dǎo)致眼睛疲勞，日后可能出現(xiàn)眼部脹痛等不適。應(yīng)控制用眼時(shí)間，多閉目休息。
2.飲食調(diào)理：多吃補(bǔ)益氣血和明目的食物，如枸杞子、桑葚子、紅棗、豬肝、胡蘿卜等，有助于身體恢復(fù)。
3.作息規(guī)律：保證充足睡眠，有利于身體機(jī)能恢復(fù)，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)子宮修復(fù)。
4.心理調(diào)適：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽音樂(lè)、與家人交流等方式舒緩心情。
5.避免感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣褲，防止生殖道感染。
小月子雖不如大月子時(shí)間長(zhǎng)，但調(diào)養(yǎng)同樣重要。做好各方面的護(hù)理，有助于身體盡快恢復(fù)健康。

你好，你現(xiàn)在這種表現(xiàn)主要是由于長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)或者是長(zhǎng)時(shí)間的一些活動(dòng)過(guò)度就很容易會(huì)造成眼睛的疲憊勞累疼痛的現(xiàn)象，可以及時(shí)的進(jìn)行一些調(diào)整的。給你的建議就是，你可以適當(dāng)?shù)谋苊忾L(zhǎng)時(shí)間的勞累過(guò)度用一些氯霉素眼藥水進(jìn)行眼保健操都有調(diào)整的作用。

心理分析：你好很高興回答你的問(wèn)題，坐月子對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是調(diào)理身體的重要時(shí)候。經(jīng)常性的看電視肯定是會(huì)影響自己的身體的。心理指導(dǎo)：建議您要多注意不從營(yíng)養(yǎng)，喝點(diǎn)魚湯雞湯有助于醒目，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。不要經(jīng)常玩手機(jī)看電視。希望可以幫到您

不管是否在坐月子，用多了電視，手機(jī)都有可能引起眼睛痛，眼疲勞的，所以最早好是少用。并不會(huì)因?yàn)樽伦佑昧司蜁?huì)以后也會(huì)不舒服。平時(shí)如果用多了也會(huì)引起的。