24 歲出現記憶力下降、頭暈、后腦勺疼、手抖、心律失常、易疲勞等癥狀，可能與不良生活習慣、神經衰弱、貧血、頸椎病、甲狀腺功能異常等有關。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、精神壓力大等，會影響身體機能，導致上述癥狀。應調整作息，保證充足睡眠，適度放松。 2. 神經衰弱：長期緊張和高壓力狀態下，神經易出現衰弱。表現為注意力不集中、記憶力減退等。可通過心理調節、適度運動改善。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，無法滿足身體需求，會引起頭暈、乏力、記憶力下降。需補充鐵劑、維生素 B12 等，如硫酸亞鐵、甲鈷胺。 4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經和血管，影響腦部供血，引發頭暈、頭痛、手抖。可通過牽引、按摩等物理治療。 5. 甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌過多或過少，會影響代謝和神經功能。如甲亢可服用甲巰咪唑，甲減服用左甲狀腺素鈉。 出現這些癥狀可能是單一因素，也可能是多種因素共同作用。建議及時就醫，進行全面檢查，如血常規、甲狀腺功能、頸椎影像學檢查等，以明確病因，采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，有助于身體恢復。

從飲食方面來講，造成記憶力低下的元兇是甜食和咸食，而多吃維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力，對記憶力也有一定幫助。至于咖啡，它可以在短時間內使大腦興奮，如果需要我們集中注意力、記憶力做事，可以事先喝一杯咖啡。

頭暈的原因很多,休息不好,精神緊張,也容易引起頭暈.還有其他如：顱腦疾病,心血管疾病,美尼爾氏綜合癥（5官科-耳）等,都能引發頭暈.建議：注意休息,必要時到醫院作一次,全面檢查.