身高 167 厘米體重 100 斤不一定是脾胃虛弱。體重受多種因素影響，如遺傳、飲食、運動、睡眠和基礎代謝等。脾胃虛弱只是可能的原因之一。食補調理需綜合考慮，包括選擇合適的食物、調整飲食規律等。 1. 遺傳因素：個體的體質和遺傳背景會影響體重。有些人天生代謝較快，即使飲食正常，體重也可能相對較輕。 2. 飲食因素：飲食不均衡、營養攝入不足或偏好某些食物，可能導致體重偏低。應保證食物多樣化，攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。 3. 運動因素：運動量過大，消耗過多能量，也可能使體重難以增加。適當減少高強度運動，增加力量訓練。 4. 睡眠因素：睡眠不足或質量差會影響身體的代謝和恢復，影響體重。保證充足且高質量的睡眠。 5. 基礎代謝：基礎代謝率高的人，消耗能量多，體重可能偏輕。可通過適當增加熱量攝入來調整。 6. 脾胃虛弱：若確實存在脾胃虛弱，可多吃健脾益胃的食物，如山藥、薏米、芡實等。 總之，要判斷是否脾胃虛弱及進行食補調理，需綜合考慮多種因素。若體重問題持續存在或伴有其他不適，建議到正規醫院就診，明確原因，制定合理的調理方案。

改掉不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣例如雞蛋、牛奶、肉類、家禽類。應保持充足而良好的睡眠，愉快的心理狀態。養成良好的飲食習慣，定時定量，少量多餐，細嚼慢咽。適當運動，慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好

你好，你的情況是屬于身體偏瘦的，身體偏瘦多是考慮由于脾胃虛弱引起的一般最好是用中藥進行調理脾胃的，同時增肥可以使用如下方法即用雞蛋二只,打在碗內,加生番茄汁一調羹和適量白糖,用等量開水沖成半熟食用,每曰一次,早晨空服(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一月,以后會逐漸變胖。一般這樣能有很好的緩解的。愿安康