右腳內踝骨折拆除石膏后，何時能走路及如何鍛煉取決于骨折愈合情況、肌肉力量恢復程度、關節活動度、個人身體狀況以及后續康復訓練的效果等。 1.骨折愈合情況：通過 X 光等檢查，觀察骨折線是否模糊、骨痂生長是否良好。若愈合良好，可逐漸增加負重。 2.肌肉力量恢復：進行肌肉收縮訓練，如踮腳尖、勾腳等，增強小腿肌肉力量。 3.關節活動度：進行踝關節的屈伸、旋轉練習，恢復關節靈活性。 4.個人身體狀況：如年齡、健康狀況等。年輕人恢復通常較快，身體狀況好的能更好地適應康復訓練。 5.康復訓練效果：遵循醫生指導，按時、規范進行康復訓練，效果好則能更快走路。 總之，在骨折恢復過程中，要保持耐心，逐步進行鍛煉，不可操之過急。遵循醫生建議，定期復查，確保安全恢復行走功能。

脛腓骨骨折內固定加植骨術，一般12周就可以愈合，但是依然骨頭不堅強，現在已經7個月了，骨折已經愈合，且堅強度已達到不需外力支撐下，練習功能了建議坐在床邊，練習膝關節屈曲和伸直功能鍛煉，每次一定要有進展，可以自己練習走路，恢復肌肉的豐滿與張力，增加骨容量，相信兩個月后你就可以像正常人一樣，祝早日康復?。。?

患者，男，27歲，脛腓骨骨折（植骨術已過210天）術后7月，X片示：目前愈合良好，可以完全負重下地。現在感覺關節比較僵硬。按理說，脛腓骨骨折術后幾天就可以進行膝、踝關節鍛煉，到現在已經7個月，應該早已活動自如了。但目前患者還是感覺關節比較僵硬，可見術后鍛煉不是太好?，F在鍛煉雖然有點遲，但是還可以采用鍛煉的方式提高關節的柔韌性，但活動范圍是不會有太大的改變的。建議做下蹲站立、墊腳尖和勾腳尖的動作。必要時輔助理療。

您好：根據您所敘述癥狀來看，是由于脛腓骨骨折術后長時間活動受限造成的患肢肌肉萎縮及關節粘連引起的上述癥狀。復查看骨折已基本達到臨床愈合標準，可以正常受力行走。目前主要是增加患肢肌肉及關節鍛煉來恢復癥狀。鍛煉的方法很多，如：平臥時將患肢甚至為，將下肢肌肉收縮后抬高至最高點，每日300-500次。關節鍛煉可以在床邊，雙手借助于床沿做下蹲動作，恢復關節功能。通過上述系統鍛煉后就可以緩解的。祝您早日康復！

你好，根據目前你的情況，可能是由于術后制動太久引起的關節攣縮，和周圍軟組織的粘連目前你應該做的康復鍛煉有被動活動關節，每天堅持被動活動關節，保持正常的關節活動度，減輕關節攣縮的情況，同時應該注意在粘連疼痛的部位進行按摩，熱敷等治療，減輕粘連，在行走中最重要要注意肌力的鍛煉，肌力的大小是取決于患者是否能站立與行走的關鍵，目前可以采取一些負重訓練，增強肌力。你現在的康復應該是一個比較長的過程，在鍛煉過程中要循序漸進，不要急于求成反而造成軟組織的損傷