腰椎間盤突出癥是常見的脊柱疾病，當突出的椎間盤壓迫神經導致疼痛時，需要謹慎對待。對于能否練瑜伽及如何減輕疼痛，主要考慮病情嚴重程度、治療方式、日常護理、康復鍛煉和藥物治療等。 1.病情嚴重程度：需通過影像學檢查評估突出程度和神經受壓情況。嚴重的突出可能需要手術治療。 2.治療方式：保守治療如針灸、按摩理療等效果不佳時，可考慮牽引治療、物理因子治療等。 3.日常護理：注意腰部保暖，避免長時間彎腰、負重，選擇合適的床墊。 4.康復鍛煉：在癥狀緩解期，可進行適度的腰背肌鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，但在疼痛發作期不建議練瑜伽。 5.藥物治療：可遵醫囑服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，營養神經藥物如甲鈷胺等，以緩解疼痛和改善神經功能。 總之，腰椎間盤突出癥患者應在醫生的指導下選擇合適的治療和康復方法。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進一步評估病情并調整治療方案。

腰椎間盤突（膨）出癥椎間盤由軟骨板、纖維環、髓核三部分組成腰椎間盤突出癥是腰腿痛最常見的原因之一腰椎間盤突出癥是在椎間盤退變的基礎上纖維破裂髓核突出壓迫神經根引起腰腿痛和神經功能障礙腰椎間盤突出沒有特殊的治療方法可以應用藥物針灸牽引治療如果常規治療效果不好可以手術治療

平時應注意盡量少做彎腰動作并注意上下床動作配合腰背肌鍛煉這樣對一些病人是有效的可以防止癥狀的復發.可采齲守治療包括腰部理療牽引口服消炎止痛藥物推拿等；保守治療3-6個月以上癥狀無緩解或又復發者可考慮手術治療。

平時應注意盡量少做彎腰動作并注意上下床動作配合腰背肌鍛煉這樣對一些病人是有效的可以防止癥狀的復發.可采齲守治療包括腰部理療牽引口服消炎止痛藥物推拿等；保守治療3-6個月以上癥狀無緩解或又復發者可考慮手術治療