經常做夢說夢話可能由多種原因引起，如精神壓力大、睡眠環境不佳、神經衰弱、某些疾病等。改善這種情況需要綜合調理，包括調整生活習慣、改善睡眠環境、治療相關疾病、適當運動、保持良好心態等。 1.精神壓力大：現代生活節奏快，工作、學習等方面的壓力可能導致精神緊張，從而出現做夢說夢話。要學會合理安排時間，適當放松，如聽音樂、旅游等。 2.睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠質量。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 3.神經衰弱：長期的精神緊張、腦力活動過度可能引發神經衰弱。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 4.某些疾病：如阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、周期性肢體運動障礙等，需要就醫明確診斷，針對性治療。 5.不良生活習慣：睡前過度興奮，如看刺激的電影、玩游戲等；或者睡前吃得過飽、飲酒等。應避免這些不良習慣。 經常做夢說夢話可能會影響睡眠質量和生活狀態，若情況嚴重或持續不改善，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療和調理。

您好：說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會好轉。引起說夢話的原因很多有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉同時更要注意休息調節工作、生活所帶來的壓力

常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會好轉。可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。

你好；精神太緊張，心理壓力過大引起大腦細泡過度興奮，就會引起夢話現象注意睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳。不要過度疲勞，盡量保持心態平靜可以服用靈芝孢子粉提取物膠囊或者是朱砂安神丸調理一下