胳膊大臂和后背出現毛囊阻塞痕跡，可能由多種因素導致，如皮膚清潔不當、內分泌失調、角質層過厚、皮膚炎癥、遺傳因素等。 1. 皮膚清潔不當：日常清潔不徹底，油脂、污垢等堵塞毛孔。應選擇溫和的清潔產品，每日清潔皮膚。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄性激素分泌過多，可刺激皮脂腺分泌旺盛。需調整生活作息，保持良好心態，必要時就醫調理。 3. 角質層過厚：老化角質堆積，影響毛囊正常代謝。可定期使用去角質產品，但不宜過于頻繁。 4. 皮膚炎癥：毛囊發生炎癥，影響正常功能。需在醫生指導下使用抗炎藥物，如莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等。 5. 遺傳因素：部分人因遺傳易出現毛囊阻塞。雖難以改變基因，但可通過后天護理改善。 總之，改善毛囊阻塞痕跡需要綜合調理，保持良好的生活習慣和皮膚護理，必要時尋求醫生幫助，使用合適的藥物治療。

治療沒有什么特殊的治療辦法，關鍵是要先積極的做好個人衛生護理。

這種情況可以在洗澡時使用含有去角質成份的肥皂或沐浴乳，并輕輕地用沐浴刷刷洗，以清除毛孔的角栓。癥狀輕者，沐浴后應盡快擦上含有果酸，或去角質成份的潤膚霜或保濕液，原則上每天抹六、七次不為過。癥狀明顯者，可在沐浴后，使用含尿素加上水楊酸的乳霜，涂擦患部，以絲瓜布每天刷抹五秒，若沒有刺激感可每周增加五秒，至多每天不超過二十秒。待丘疹不明顯時，刷抹次數可降為每周一至兩次，并且改用無水楊酸之尿素軟膏即可。如有其它異常情況，建議尋求醫生幫助。

不要緊。放松心情。做好個人清潔。少用有刺激的化妝品和洗浴產品。

如果真的是毛囊堵塞，我個人認為可以多泡澡,可以用硫磺皂清洗!或者用溫熱水敷，敷完后輕輕搓去角質，不可著急，堅持一周后看效果~