想讓臉快速胖起來，可以從飲食調整、面部鍛煉、改善睡眠、保持良好心態和適當按摩等方面入手。 1. 飲食調整：保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和健康脂肪。多吃雞蛋、牛奶、魚肉、米飯、堅果等食物。 2. 面部鍛煉：如嘟嘴、鼓腮幫子、微笑等動作，每天多次重復練習，能鍛煉面部肌肉。 3. 改善睡眠：每天保證 7 - 8 小時充足睡眠，有利于身體的新陳代謝和激素平衡。 4. 保持良好心態：減少壓力和焦慮，因為長期的精神緊張可能影響身體的正常機能。 5. 適當按摩：用手指輕輕按摩面部，促進血液循環和營養物質的輸送。 總之，要讓臉胖起來需要綜合多種方法，并且需要一定的時間和耐心。同時，要注意保持健康的生活方式，如果存在某些疾病導致面部消瘦，應及時就醫診治。

你好，你的情況沒有辦法只胖一部分建議還是多吃點東西增一下肥，或是多做臉部運動進行增加肌肉，祝你健康

主要是痰濕的問題導致的多屬于脾胃運化不及痰濕內生清氣不升的問題導致的醫生詢問：請問飲食以及大小便怎么樣