這種情況可能是由腰椎間盤突出癥、膝關節滑膜炎、關節炎、半月板損傷、髕骨軟化癥等引起的。 1. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，可引起腰部及下肢疼痛。長期的突出可能影響神經傳導，導致癥狀轉移。 2. 膝關節滑膜炎：膝關節滑膜受到刺激產生炎癥，造成分泌液失調形成積液，會出現疼痛、怕熱、活動受限等癥狀。 3. 關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，關節軟骨磨損、炎癥反應，導致關節疼痛、活動困難，且癥狀可能因體位和活動程度而有所不同。 4. 半月板損傷：多由外傷或退變引起，半月板破裂可導致膝關節疼痛、卡頓、活動受限。 5. 髕骨軟化癥：髕骨軟骨面因慢性損傷后，軟骨腫脹、龜裂、破碎、侵蝕、脫落，產生膝關節怕熱、疼痛、無力等癥狀。 出現這種情況應及時就醫，進行詳細的檢查，如腰椎和膝關節的影像學檢查等，以明確病因，并采取相應的治療措施。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。同時，在日常生活中要注意保護腰部和膝關節，避免過度勞累和受傷。

平時應注意盡量少做彎腰動作,并注意上下床動作,配合腰背肌鍛煉,這樣對一些病人是有效的,可以防止癥狀的復發.可采取保守治療,包括腰部理療,牽引,口服消炎止痛藥物,推拿等；保守治療3-6個月以上,癥狀無緩解或又復發者,可考慮手術治療.