晚上難以入睡且思維活躍，可能由精神壓力、不良睡眠習慣、環(huán)境因素、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱等導致。 1. 精神壓力：生活中的各種壓力和煩惱可能使人在睡前思緒繁多。建議通過適當運動、傾訴等方式緩解。 2. 不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶等，會影響睡眠。應養(yǎng)成睡前半小時不看手機、避免刺激性飲品的習慣。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過強或溫度不適等環(huán)境問題會干擾睡眠。要營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4. 生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息會打亂生物鐘。需調整作息，每天在固定時間上床睡覺和起床。 5. 神經(jīng)衰弱：長期緊張和高壓力狀態(tài)可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，導致睡眠問題。可在醫(yī)生指導下服用谷維素、維生素 B1、安神補腦液等藥物改善。 總之，要改善這種情況，需要綜合調整生活方式和心理狀態(tài)。若長期無法改善，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

你的描述估計是失眠的癥狀，你好，這個情況一般建議及時休息繼續(xù)安神補心丸試試。

你好，長期的出現(xiàn)失眠是會影響身體生活學習。建議選擇1、平時注意規(guī)律生活，早睡早起，適當鍛煉，臨睡覺前不要喝刺激性的飲料，保持樂觀心態(tài)，盡量不要被煩心事干擾。2、藥物是可以選擇用烏靈膠囊，有補腎健腦，養(yǎng)心安

您好，患者的這種癥狀考慮是抑郁癥的表現(xiàn)，比如烏靈膠囊等，有補腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。注意忌食辛辣食物，保持樂觀心態(tài)。研究表明，肢體活動也與認知功能密切相關，可延緩腦力衰退，同時保證充足睡眠。