天生頭發(fā)稀疏柔軟可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.遺傳：頭發(fā)的質(zhì)地和密度可能受遺傳因素影響，如果家族中有類似情況，較難改變，但可通過(guò)后天護(hù)理改善。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響頭發(fā)健康。應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物如魚(yú)肉、雞肉、蛋類，以及富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬果。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：如雄激素水平異常可能導(dǎo)致頭發(fā)問(wèn)題。需保持良好的作息，避免熬夜和壓力過(guò)大。 4.頭皮疾病：脂溢性皮炎、毛囊炎等可能影響頭發(fā)生長(zhǎng)。若有此類疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，使用如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等治療。 5.不良生活習(xí)慣：頻繁燙染、長(zhǎng)期使用刺激性洗發(fā)水、頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)?shù)取?yīng)選擇溫和的洗發(fā)水，減少燙染次數(shù)。 天生頭發(fā)稀疏柔軟雖然改善難度較大，但通過(guò)綜合調(diào)理和治療，能夠在一定程度上改善頭發(fā)狀況。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，不要過(guò)度焦慮。

這種情況建議飲食清淡增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃核桃黑芝麻豆制品等補(bǔ)充維生素微量元素以及蛋白質(zhì)，可以應(yīng)用生發(fā)丸，復(fù)合維生素等

建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以服養(yǎng)血生發(fā)丸，滋腎生發(fā)丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。