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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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陰莖的大小主要由遺傳和發育決定，成年后通過運動來增大增粗效果較為有限，但適當的運動可能有助于改善局部血液循環和功能。常見的運動包括凱格爾運動、深蹲、有氧運動、提肛運動和游泳等。 1.凱格爾運動：能增強盆底肌肉力量，間接對陰莖的勃起功能產生積極影響。 2.深蹲：可促進下身血液循環，增強性器官的供血。 3.有氧運動：如慢跑、跳繩等，有助于提高心肺功能，改善整體血液循環，包括陰莖部位。 4.提肛運動：能鍛煉肛門和會陰部肌肉，增強對射精的控制能力。 5.游泳：全身性的運動，能增強體質，提高身體的耐力和靈活性。 需要注意的是，這些運動的效果因人而異，且不能保證使陰莖明顯增大增粗。如果對陰莖大小存在嚴重困擾，建議咨詢專業醫生，了解更科學有效的解決方法。
2024-12-11 17:47
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