女性保持良好的性健康，需要關注個人衛生、心理調節、適度運動、健康飲食和定期檢查等。 1.個人衛生：每天清洗外陰，勤換內褲，避免細菌滋生引起感染。 2.心理調節：保持積極樂觀的心態，減輕壓力，避免焦慮和抑郁對性健康的影響。 3.適度運動：如瑜伽、慢跑等，增強體質，提高身體的敏感度和反應能力。 4.健康飲食：多吃蔬菜水果，攝入足夠的蛋白質和維生素，維持身體的正常代謝。 5.定期檢查：包括婦科檢查、乳腺檢查等，及時發現和處理潛在的健康問題。 總之，女性要從多個方面關注性健康，養成良好的生活習慣和健康意識，如有不適，應及時就醫。

您好，女子手淫可以發生外陰炎、陰道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者還可以引起骨盆呢瘀血而腰痛，或者導致神經衰弱和精神病。建議：一般不會導致輸卵管堵塞，但是如果導致腎虛，腎藏精，過度手淫同樣可能出現不孕。