對于因使用電腦導(dǎo)致的近視，在不戴眼鏡的情況下，可以通過養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、進行眼部鍛煉、注意飲食、保證充足睡眠、定期檢查視力等來護理。 1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：控制使用電腦的時間，每隔一段時間休息一下，遠眺或閉目養(yǎng)神。看電腦時保持適當(dāng)距離和正確坐姿，避免在光線過暗或過亮的環(huán)境中使用電腦。 2.進行眼部鍛煉：如眼保健操，通過按摩眼部穴位，促進眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。 3.注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于保護眼睛。 4.保證充足睡眠：讓眼睛得到充分休息，有利于緩解眼部疲勞，維持眼部正常的生理功能。 5.定期檢查視力：及時了解視力變化情況，以便采取相應(yīng)的措施。 總之，通過以上多種方法的綜合運用，可以在一定程度上幫助控制近視的發(fā)展，但如果近視情況嚴(yán)重，還是應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。

您好，建議您每看半個小時的電腦或電視，起身看遠處，或者望望綠色的東西，做個電腦屏幕保護視力屏，時時做下眼保健操，感覺累了就及時休息。

你好,近視眼的話使用鈣，鈣與眼球構(gòu)成有關(guān)，缺鈣會導(dǎo)致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內(nèi)鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發(fā)育，而且會使正在發(fā)育的眼球壁-鞏膜的彈性降低，晶狀體內(nèi)壓上升，致使眼球的前后徑拉長而導(dǎo)致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其制品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等。