身高 179cm 體重 108 斤，想增肥且腸胃吸收不好，可能需要檢查胃腸鏡、幽門螺桿菌檢測(cè)、血常規(guī)、肝功能、甲狀腺功能等。飲食上要注意增加熱量攝入、均衡營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律進(jìn)餐、少吃刺激性食物、避免過(guò)度飲酒。 1.胃腸鏡：可直觀查看胃腸道是否存在炎癥、潰瘍、息肉等病變。 2.幽門螺桿菌檢測(cè)：若感染，可能影響胃腸功能和營(yíng)養(yǎng)吸收。 3.血常規(guī)：了解是否有貧血等情況，貧血可能影響營(yíng)養(yǎng)吸收和代謝。 4.肝功能：肝臟功能異常可能影響消化和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝。 5.甲狀腺功能：甲亢等甲狀腺疾病會(huì)導(dǎo)致代謝加快，影響體重。 6.飲食方面： 增加熱量攝入：多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物的食物，如肉類、蛋類、谷物。 均衡營(yíng)養(yǎng)：攝入多種維生素和礦物質(zhì)，多吃蔬菜、水果。 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免饑一頓飽一頓。 少吃刺激性食物：如辛辣、生冷食物，減少對(duì)胃腸的刺激。 避免過(guò)度飲酒：酒精會(huì)損傷胃腸黏膜，影響吸收。 總之，先明確腸胃吸收不好的原因，再針對(duì)性調(diào)整飲食和生活方式，有助于增加體重，改善健康狀況。