中年男性延長性功能，可從健康生活方式、心理調節、適度運動、合理飲食、積極治療基礎疾病等方面著手。 1.健康生活方式：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息和恢復。 2.心理調節：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，增強自信心。 3.適度運動：如慢跑、游泳、深蹲等，有助于增強身體素質和性能力。 4.合理飲食：多吃富含鋅、蛋白質、維生素的食物，如海鮮、瘦肉、蔬菜水果等。 5.積極治療基礎疾病：如高血壓、糖尿病等，這些疾病可能影響性功能，要控制病情。 6.避免不良習慣：戒煙限酒，減少久坐，避免過度手淫。 總之，中年男性延長性功能需要綜合多種方法，持之以恒，并在必要時尋求醫生的幫助。

這種情況一般與腎虛造相伴,可以選用中成藥六味地黃丸來調理,多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.

飲食療法對陰莖增粗增大有一定的輔助作用，常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品可能使陰莖和第二性征的發育;豬、羊、狗睪丸和胎盤，任選一種，焙干研粉，加上多鍛煉身體就可以了。

你好，早泄一般是性生活在５分鐘以內，這種病一般是可以治愈的。建議你最好是吃六味地黃丸加金鎖固精丸治療，效果挺好的，如果有包皮過長最好也要手術切除，一定要忌口，不要喝酒，性生活不要太頻繁，沒事多運動。

停止-再刺激法。男性可以通過自慰，來學會控制時間。妻子也可以幫助，通過愛撫，使男子陰莖達到勃起的程度，一旦丈夫感到性高潮迫近的預感，則立即停止，如此重復3次以上，可使射精閾值提高。經長期訓練后，使陰莖能適應在陰道內的抽動，因而能提高射精的閾值。陰莖頭部擠捏療法有些早泄較重的患者，經過各種治療后陰莖勃起有所恢復，但患者仍有思想負擔，信心不足，采用陰莖頭部捏擠法，由女方以拇指放在陰莖的系帶處，食指與中指放在冠狀溝緣上下方，擠捏壓迫陰莖頭3～4秒鐘，然后突然放松施加壓力。預防早泄的方法；1.一定要堅持運動2.平衡飲食3.慎用藥4.睡眠一定要保持充足5.保持心理健康。由上述看來，健康的生活習慣不但有助于人們的身體健康，還影響人們的“性福”。