患者您好，你好很樂意為你解答肩周炎是肩周肌肌腱韌帶滑囊關節囊等軟組織發生的慢性損傷性炎癥因導致關節內外粘連而以活動時疼痛功能受限為主要特點本病多見于中老年人女性多于男性常見于左肩功能鍛煉是主要的治療方法要長期堅持包括爬墻外展爬墻上舉彎腰垂臂旋轉滑車帶臂上舉當然功能鍛煉的同時可以應用藥物治療主要是活血化瘀消炎止疼的藥物另外理療和推拿按摩有助于解痙消炎止疼你可以試試愿你早日康復，希望你正確治療，早日康復。

病情分析：肩周炎屬于肩周組織無菌性炎癥，導致肩周組織的粘連，影響肢體的功能活動。可以做爬墻動作，用患肢的手摸著墻向上。手臂還可后背向上勾進行鍛煉。還可做一下少林易筋經的前六式，對肩周炎的恢復有絕對好的作用。

病情分析：如何鍛煉隨意，原則是活動肩關節為主，肩周炎又稱漏肩風，凍結肩、五十肩是以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。肩周周圍軟組織經常受到來自各方面的磨擦擠壓，因而容易發生慢性勞損。是肩周炎的起因。鍛煉是維持功能的唯一途徑。所謂醫三分練七分說的就是肩周炎，治療可以用美洛昔康，中藥用祖師麻，可以緩解疼痛，受涼常是肩周炎的誘發因素，因此為了預防肩周炎，應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。發生粘連影響功能。

要使肩周炎的療效好，首先要明確診斷，使治療能有的放矢，取得良效。要詳細地鑒別診斷，以除外肩袖的不全斷裂、鈣化性肌腱炎及肱二頭肌長頭肌腱炎，因為這些疾病都可產生盂肱關節的疼痛與活動限制，最易誤診。其次要增強患者戰勝疾病的自信心，因為肩周炎是可以自愈的，如果治療得當，完全可以在開始期或在凍結期的開始階段使病程停止發展而得到治愈。肩周炎的治療最主要的是堅持自我鍛煉與按摩，同時可輔以藥物及理療和局部封閉療法。

1.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力2.避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能.3.及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病.4.長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉.5.注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視.要保持脊柱的正直.

您好：要使肩周炎的療效好，首先要明確診斷，使治療能有的放矢，取得良效。要詳細地鑒別診斷，以除外肩袖的不全斷裂、鈣化性肌腱炎及肱二頭肌長頭肌腱炎，因為這些疾病都可產生盂肱關節的疼痛與活動限制，最易誤診。其次要增強患者戰勝疾病的自信心，因為肩周炎是可以自愈的，如果治療得當，完全可以在開始期或在凍結期的開始階段使病程停止發展而得到治愈。肩周炎的治療最主要的是堅持自我鍛煉與按摩，同時可輔以藥物及理療和局部封閉療法。