腿內(nèi)有鋼板固定自然彎曲 90 度的康復(fù)訓(xùn)練，需要綜合考慮多種因素，包括傷口恢復(fù)情況、肌肉力量、關(guān)節(jié)活動(dòng)度、平衡能力和患者的耐受程度等。 1. 傷口恢復(fù)：在康復(fù)訓(xùn)練前，要確保傷口已經(jīng)愈合良好，沒有感染、紅腫等異常。如果傷口未完全恢復(fù)，應(yīng)推遲訓(xùn)練。 2. 肌肉力量訓(xùn)練：通過等長收縮、等張收縮等方式鍛煉腿部肌肉，如直腿抬高、側(cè)抬腿等。 3. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行被動(dòng)和主動(dòng)的關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，逐漸增加活動(dòng)范圍。 4. 平衡能力訓(xùn)練：單腿站立、閉目站立等，增強(qiáng)身體的平衡感。 5. 耐力訓(xùn)練：進(jìn)行適量的步行、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，提高耐力。 6. 康復(fù)器械輔助：利用康復(fù)器械，如 CPM 機(jī)，幫助改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 康復(fù)訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)，不可操之過急。患者應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，定期復(fù)查評估康復(fù)效果，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整訓(xùn)練方案。

你好,這種情況應(yīng)該逐漸加強(qiáng)功能鍛煉,包括膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)的各種運(yùn)動(dòng)!

根據(jù)你的骨折部位及時(shí)間現(xiàn)在屬于關(guān)節(jié)功能恢復(fù)期,可以在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下按摩活動(dòng)關(guān)節(jié)即可,這個(gè)過程時(shí)間較長需要堅(jiān)持即可,必要的時(shí)候可以對癥口服活血舒筋止痛等藥物治療即可,祝你永遠(yuǎn)健康.