腹脹、消化慢、胃活動量下降、淺表性胃炎、便溏且排便困難，可能由飲食不當、胃腸動力不足、腸道菌群失調、精神因素、炎癥刺激等引起。 1. 飲食不當：長期食用油膩、辛辣、生冷食物，或暴飲暴食，會加重胃腸負擔。建議調整飲食結構，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥類等。 2. 胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物不能及時消化和排空。可適當增加運動，如散步、慢跑等，促進胃腸蠕動。 3. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常功能。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4. 精神因素：緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，會影響胃腸神經功能。要注意調節情緒，保持心情舒暢。 5. 炎癥刺激：淺表性胃炎導致胃黏膜受損，影響消化功能。需在醫生指導下使用藥物治療，如奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等。 總之，出現上述癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

根據你的描述，考慮是屬于腸鏡的癥狀，一般情況下基本建議及時的休息，繼續胃炎顆粒試試