20 歲女性出現肩胛骨突出駝背的情況，可通過改善姿勢、運動鍛煉、物理治療、佩戴支具及手術等方法進行矯正。矯正方法的選擇需根據駝背的嚴重程度和個體情況而定。 1. 改善姿勢：時刻提醒自己保持挺胸抬頭的姿勢，避免彎腰駝背。工作學習時，注意桌椅高度合適，電腦屏幕與眼睛平視。 2. 運動鍛煉：如瑜伽中的貓牛式、蝗蟲式等，可增強背部肌肉力量。還有游泳，尤其是自由泳和仰泳，能有效鍛煉背部肌肉。 3. 物理治療：可采用按摩、熱敷、電療等方式，放松背部肌肉，緩解肌肉緊張。 4. 佩戴支具：對于較嚴重的情況，可佩戴專業的矯正支具，但需在醫生指導下選擇合適的類型。 5. 手術治療：如果駝背非常嚴重，影響到心肺功能或外觀，可能需要手術矯正。但手術風險較大，需謹慎選擇。 總之，對于 20 歲女性肩胛骨突出駝背的矯正，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，建議先到醫院進行詳細檢查，評估駝背的程度，以便選擇最適合的矯正方案。

你好，根據描述的情況分析是屬于先天性的，還是及時的外科檢查，20歲難以完全恢復。