手背上長斑可能與年齡增長、紫外線照射、內分泌失調、生活習慣不佳、遺傳因素等有關。可通過日常防護、飲食調整、使用藥物等方法來延緩。 1. 年齡增長：隨著年齡的增加，皮膚的新陳代謝減緩，色素容易沉積。可適當補充維生素 E、C 等抗氧化劑。 2. 紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線損傷皮膚導致色斑。要注意防曬，涂抹防曬霜，戴遮陽帽。 3. 內分泌失調：如激素水平失衡。保持良好的作息，避免熬夜，減輕壓力。 4. 生活習慣不佳：吸煙、酗酒、睡眠不足等。戒煙戒酒，保證充足睡眠。 5. 遺傳因素：部分人因遺傳易長斑。可使用一些淡斑護膚品，如氫醌乳膏、壬二酸乳膏、維 A 酸乳膏等，但需遵醫囑。 總之，手背長斑后要綜合采取措施，注意防護和調理。如果色斑嚴重影響美觀，建議到正規醫院皮膚科就診。

老年斑雖然無不良感覺,但影響容顏,預示著衰老,容易給老年人帶來心理壓力.預防老年斑,要做到避免日光暴曬和異常刺激.日光過度照射是皮膚老化的重要原因,可促進皮損的發展；調整飲食中的脂肪含量,每日攝取脂肪不得超過50克至60克；多食含維生素E,A豐富的食物(如植物油,谷類,豆類,深綠色植物等),少食辛辣刺激的食物；適當服用一些抗衰老的中藥,如人參,黃芪,靈芝,銀耳,山楂等；適量參加體育運動,保持良好的心態和規律的生活,這樣可以促進皮膚的血液循環,從而延緩衰老.老年斑一般無需治療.如果一定要治療的話,可以選擇手術切除,以及激光,脈沖或冷凍等治療.而市場上一般的化妝品和保健品都很難去掉老年斑,所以最好不要隨便亂用.有些老年人的臉上,手背上長了許多“褐斑”.俗稱老年斑.這是人體內的自由基作用于皮膚的結果.姜,蜂蜜,大蒜,洋蔥有助于去除老年斑.　　姜中含有多種活性成分.其中的姜辣素有很強的對付自由基的作用.可把姜洗凈切片或切碎(適量)放入茶杯中用沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻飲用,每天一杯,長年飲用,老年斑會明顯減輕消失并不會繼續生長.　　也可將適量姜,蒜切碎,拌入精鹽,味素,芝麻油,辣椒油佐餐,長期食用,也可顯著減少或消除老年斑,增強抗衰老作用.因洋蔥中含有較多半胱氨酸,也具有推遲細胞衰老,延年益壽的作用.洋蔥炒或生吃,對去除老年斑也有良好效果.　　除食療外,還可外涂維生素A于老年斑處,每日3次,配合食療可使絕大部分老年斑消除.

　　老年斑,全稱為"老年性色素斑",醫學上又被稱為脂溢性角化.是指在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊,屬于一種良性表皮增生性腫瘤,一般多出現在面部,額頭,背部,頸部,胸前等,有時候也可能出現在上肢等部位.　　要想不長或少長老年斑,只有增加體內的抗氧化劑.諸多研究表明,最理想的抗氧化劑是維生素E,它在體內能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素,自然也就有較強的抗衰老性能.因此,老年人除遵醫囑服用一定的維生素E外,還應多吃含維生素E豐富的食物,而植物油是維生素E最好的食物來源.此外,大豆,芝麻,花生,核桃,瓜子仁,動物肝,蛋黃,奶油以及玉米,黃綠色蔬菜中,均含有豐富的維生素E.