16 歲女生身高 163cm 仍有長高的可能，但能否長到 170cm 受多種因素影響，如遺傳、營養、運動、睡眠和激素水平等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起重要作用。如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大；反之則較小。 2. 營養：保證充足且均衡的營養是長高的關鍵。除了早晚喝牛奶，還應攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如雞蛋、魚肉、豆制品、新鮮蔬果。 3. 運動：適量的運動有助于刺激骨骼生長。像跳繩、游泳、籃球等有氧運動和拉伸運動，都能促進身高發育。 4. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，每天應保證 8-9 小時高質量睡眠。 5. 激素水平：若生長激素分泌不足，可能影響身高?？删歪t檢查激素水平，必要時在醫生指導下進行治療。 總之，16 歲女生要想長高，需要綜合考慮多種因素，保持良好的生活習慣。同時，可定期監測身高，如有異常，及時就醫。

平時適當做些引體向上運動，一般還可長兩年，不過長的很慢了。

你好，你這個我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現在抓緊時間。機不可失：

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的

您好，就您的年齡來看，您的身高還是可以繼續增長的，這點不必擔心，男性的身高增長最遲在21-23歲的時候停止，不要著急，您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質和鈣質的食物，保證充足的睡眠，多運動，多曬太陽，希望我的回答能幫到您。