右腳后跟骨頭突出且穿鞋磨疼，可能是鞋子不合適、局部炎癥、骨質增生、跟腱炎、骨骼發育異常等原因造成。 1. 鞋子不合適：新鞋過硬或尺碼不合，持續摩擦后跟，導致局部紅腫疼痛。應選擇合腳、材質柔軟的鞋子。 2. 局部炎癥：反復摩擦引起后跟皮膚及皮下組織炎癥，出現紅腫。可通過熱敷、休息緩解。 3. 骨質增生：長期磨損或老化，后跟骨頭可能出現增生，導致突出和疼痛。治療方法包括物理治療、藥物治療等。 4. 跟腱炎：跟腱反復牽拉損傷，引起炎癥，影響后跟。需減少活動，進行康復訓練。 5. 骨骼發育異常：先天或后天因素導致骨骼發育異常，使后跟骨頭突出。可能需要手術矯正。 總之，出現這種情況應及時關注，盡量減少對后跟的刺激，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。

這種情況多是摩擦引起的角質層增生，建議局部熱敷，口服非甾體類抗炎藥。其次建議排除跟腱炎。