做試管嬰兒前，飲食方面需注重營養均衡，可多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，如新鮮蔬果、優質蛋白類食物、粗糧等。同時，要避免高油高鹽、辛辣刺激及生冷食物。 1.蛋白質類：適量食用雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于身體機能的維持和修復。 2.新鮮蔬果：如西蘭花、橙子、蘋果等，富含維生素和礦物質，能增強免疫力。 3.粗糧：像玉米、糙米等，富含膳食纖維，促進腸道蠕動，利于營養吸收。 4.堅果：如核桃、杏仁，含有不飽和脂肪酸和多種維生素，對身體有益。 5.豆制品：豆腐、豆漿等，富含植物蛋白和大豆異黃酮，有助于調節內分泌。 總之，在試管嬰兒前，合理的飲食能為受孕創造良好的身體條件，但飲食調整只是一方面，還需保持良好的作息和心態，積極配合醫生的治療。

吃清淡點就可以了，平時有空散散步，做些溫和點的運動。多吃些高蛋白的食物，如牛奶、雞蛋等，少吃辛辣、刺激食物，做試管嬰兒主要是能堅持，堅持就是勝利，并且要注意的是以后不要吃山楂、海鮮等食物。