脫發患者在飲食方面需注意營養均衡，多吃有益頭發健康的食物，避免食用不利的食物。治療脫發要綜合考慮，包括改善生活習慣、藥物治療等。常見的治療方法有外用藥物、口服藥物、物理治療等。 1. 飲食宜：多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、豆類等，能提供頭發生長所需的營養；多吃富含維生素 B 的食物，如糙米、全麥面包、動物肝臟等，有助于頭發生長和保持健康；多吃富含維生素 E 的食物，如杏仁、核桃、菠菜等，可抗氧化，促進血液循環，滋養頭發；多吃富含鐵元素的食物，如菠菜、紅棗、瘦肉等，預防缺鐵性貧血導致的脫發；多吃富含鋅元素的食物，如牡蠣、蛋黃、堅果等，有助于維持頭發的正常生長。 2. 飲食忌：避免高糖食物，如糖果、飲料等，可能導致血糖波動，影響毛囊健康；少吃辛辣油膩食物，如辣椒、油炸食品等，容易加重頭皮油脂分泌，堵塞毛囊；減少飲酒，酒精可能影響血液循環和營養供應，不利于頭發生長。 3. 治療方法：外用藥物可選擇米諾地爾溶液，刺激毛囊生長；口服藥物如非那雄胺（僅限男性），可抑制雄激素對毛囊的影響；也可進行低能量激光治療，改善頭皮血液循環；中醫認為脫發與氣血不足、肝腎虧虛有關，可服用中藥調理。 總之，脫發患者要重視飲食調整，結合適合的治療方法，同時保持良好的生活習慣和心態，有助于改善脫發狀況。但治療應在醫生指導下進行。

脫發的原因大多與營養有關，建議去查下血微量元素，看看結果。平時注意多吃點豆制品及新鮮蔬菜，水果等，對預防掉發有很好的效果，另外，每次洗頭發的時候，在水里放點鹽，也可以起到預防掉發的效果的。醫生詢問：

您好，引發脫發的原因很多，但最主要的有兩點：一是社會精神壓力，二是不科學的生活方式。市場經濟極大刺激了我國經濟的發展，同時也使許多人一時難以適應，造成巨大的精神壓力，人們焦慮、失眠、惶恐、緊張、煩躁，導致神經系統紊亂，消化系統紊亂，免疫力下降，內分泌失調，從而引起脫發。建議您用中藥內治、中藥外用、食膳療法、推拿按摩、針灸療法等方法進行治療。醫生詢問：