腳踝習慣性扭傷且此次疼痛但無明顯腫脹，可能與韌帶損傷、關節穩定性差、肌肉力量不足、未充分休息、舊傷未愈等有關。 1.韌帶損傷：腳踝扭傷常導致韌帶拉傷或撕裂。輕度損傷可通過休息、冷敷、加壓包扎和抬高患肢緩解。嚴重的韌帶損傷可能需要手術修復。 2.關節穩定性差：多次扭傷會使腳踝關節穩定性下降。可通過康復訓練，如平衡練習、關節活動度訓練等來增強穩定性。 3.肌肉力量不足：腳踝周圍肌肉力量弱，易導致扭傷。進行針對性的肌肉力量訓練，如提踵練習等。 4.未充分休息：受傷后繼續走路，不利于恢復。應減少活動，保證充足休息。 5.舊傷未愈：之前的扭傷未完全恢復，容易再次受傷。需注意保養，避免劇烈運動。 總之，腳踝習慣性扭傷需要重視，采取適當的治療和康復措施，避免影響正常生活和工作。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。

你好，你的情況考慮是韌帶拉傷導致的建議您拒不熱敷后貼一貼傷濕止痛膏即可。少活動即可

建議你到中醫骨傷科就診。用點膏藥外敷或者是到針灸推拿科做做理療都是有幫助的。

你好，你是腳踝扭傷，沒有明顯腫脹，醫院拍片也正常，現腳痛影響工作生活。建議你24小以內冷敷，24后熱敷，外用云南白藥噴霧劑，或扶他林藥膏，也可以外用活血止痛的膏藥，平時用運動保健品“護踝”，這樣能減少扭傷腳踝。內服藥盡量不用。

你好，根據描述，考慮是局部軟組織挫傷的情況這種情況下需要進行核磁共振的檢查，根據情況，靜養恢復。祝你健康