手腳長凍瘡后，可通過保暖、藥物治療、物理治療等方法緩解。注意日常護理，避免凍瘡加重。 1.保暖：保持手腳溫暖，穿戴足夠厚的手套、襪子，避免長時間處于寒冷環境。 2.藥物治療：外用凍瘡膏，如凍瘡膏、肝素鈉乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等，能改善局部血液循環。 3.物理治療：紅外線照射、激光治療等，有助于促進局部血液循環，緩解癥狀。 4.日常護理：經常按摩手腳，促進血液循環。每天用溫水浸泡手腳，但水溫不宜過高。 5.飲食調整：多吃溫熱、富含維生素和蛋白質的食物，增強身體抵抗力。 總之，凍瘡重在預防，一旦出現應及時采取措施。如凍瘡癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

凍瘡是冬天的常見病，據有關資料統計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發生，在寒冷季節里常較難快速治愈，要等天氣轉暖后才會逐漸愈合，欲減少凍瘡的發生，關鍵在于入冬前就應開始預防。有凍瘡體質者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入，可口服煙酰胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，以提高機體耐寒力。也可在凍瘡好發部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密閉浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2-3次。也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，局部擦洗。