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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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33 歲長痘可能與內分泌失調、不良飲食、作息不規律、皮膚清潔不當、壓力過大等因素有關。可以通過調整生活方式、合理護膚、適當用藥等方法來改善。 1. 內分泌失調：體內激素水平失衡可能導致長痘。建議保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜，減輕壓力。 2. 不良飲食：高糖、高脂肪、辛辣食物可能刺激皮脂分泌。應多吃蔬菜水果，減少甜食和油膩食物攝入。 3. 作息不規律：長期睡眠不足會影響身體代謝。保證每天充足的睡眠，有利于維持皮膚健康。 4. 皮膚清潔不當：清潔不徹底或過度清潔都可能引發痘痘。選擇合適的潔面產品，適度清潔皮膚。 5. 壓力過大：精神緊張會促使激素分泌異常。學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 總之，要阻止長痘需要綜合調理。如果痘痘嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療，如外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。同時，要注意遵醫囑用藥。
2024-12-11 22:29
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